Ons eigen immuunsysteem heeft miljoenen jaren ervaring, we kunnen het met een gerust hart vertrouwen.
Het is wonderlijk om te zien hoe ons lichaam zich aanpast aan alle mogelijke bedreigingen. Alle bacteriën uit onze omgeving worden door ons immuunsysteem gedetecteerd en op een bijzonder efficiënte manier onder controle gehouden. Het is pas als we met een nieuwe uitdaging te maken krijgen dat we ons realiseren hoe moeiteloos ons immuunsysteem onze gezondheid beschermt.
We krijgen de eerste bouwstoffen voor dit verdedigingsmechanisme mee tijdens onze eerste levensjaren en we gaan bij elke nieuwe besmetting méér informatie, méér ervaring opbouwen.
Werken aan je gezondheid is dus werken aan het versterken van je eigen immuunsysteem! Dat doe je door de juiste voeding, maar ook door je mentale weerbaarheid. Stress verzwakt je weerstand, lachen, sporten, wandelen, ontspanning… vergroten je weerstand.